Updatenya

Menggabungkan baju dengan berbagai bawahan untuk menciptakan tampilan sempurna adalah langkah penting dalam berfashion. Baju tunik, yang dulunya merupakan pakaian laki-laki di zaman Romawi kuno, kini menjadi favorit wanita untuk berbagai kesempatan, mulai dari acara formal hingga hangout santai. Agar penampilanmu semakin menarik, berikut adalah beberapa tips untuk memadukan baju tunik wanita dengan baik!

1. Tunik dengan Rok 7/8 dan Sepatu Boots

Salah satu kombinasi stylish adalah memadukan tunik dengan rok 7/8 dan sepatu boots. Pilihlah tunik dan rok dengan warna senada untuk tampilan yang elegan. Contohnya, tunik khaki dipadukan dengan rok coklat tua dan sepatu boots coklat muda, menciptakan gaya yang modern dan chic.

2. Tunik dan Rok Plisket Chiffon

Untuk tampilan yang lebih trendy, cobalah memadukan tunik dengan rok plisket berbahan chiffon. Pilihlah tunik dan rok polos tanpa motif untuk kesan tubuh yang lebih tinggi. Jika ingin tampil dengan tunik bermotif, pastikan motifnya cukup besar agar tidak terkesan ramai. Bagi yang bertubuh mungil, tunik bermotif kecil bisa menjadi pilihan yang tepat.

3. Tunik dengan Celana

Menggunakan celana dengan tunik juga merupakan pilihan yang menarik dan praktis. Celana jeans atau celana bahan lurus dapat menjadi alternatif yang baik. Jika memilih celana lurus, pilihlah tunik yang panjangnya di bawah betis. Untuk jeans, tunik sebetis atau sedikit di atas betis akan memberikan proporsi tubuh yang lebih baik.

4. Tunik dan Legging

Pilihan terakhir adalah memadukan tunik dengan legging. Ini sangat cocok untuk kamu yang memiliki tubuh mungil atau chubby, karena legging memberikan kesan ramping dan manis. Kombinasi ini akan membuat penampilanmu tetap stylish dan nyaman.

Dengan empat pilihan OOTD ini, kamu bisa tampil menarik di berbagai acara. Pastikan untuk mengoleksi beberapa tunik agar dapat dipadukan dengan berbagai tren fashion. Untuk mendapatkan tunik berkualitas, kunjungi situs resmi Benang Jarum, di mana kamu akan menemukan beragam pilihan tunik terbaik yang dapat mempercantik gaya Anda!

Menjaga kesehatan tubuh adalah salah satu investasi terbaik yang bisa kita lakukan, terutama dalam hal menjaga kadar kolesterol tetap seimbang. Kolesterol tinggi bisa memicu berbagai penyakit serius, seperti penyakit jantung dan stroke. Tapi tahukah kamu? Salah satu cara paling mudah dan alami untuk menurunkan kolesterol adalah dengan mengonsumsi sayuran tertentu secara rutin.

Di artikel ini, kita akan bahas beberapa jenis sayuran menurunkan kolesterol yang bisa kamu masukkan ke dalam menu harianmu. Selain sehat, sayuran-sayuran ini juga bisa diolah menjadi berbagai hidangan lezat yang tidak membosankan!

1. Bayam

Bayam dikenal sebagai sayuran hijau kaya nutrisi. Kandungan lutein dalam bayam tidak hanya baik untuk kesehatan mata, tapi juga mampu membantu menurunkan kolesterol. Lutein bekerja dengan mencegah kolesterol menempel di dinding pembuluh darah, sehingga risiko penyumbatan pun berkurang.

Cara terbaik menikmati bayam? Kamu bisa membuat tumis bayam sederhana, menjadikannya salad, atau mencampurkannya ke dalam smoothie hijau untuk sarapan sehat.

2. Brokoli

Brokoli adalah salah satu sayuran menurunkan kolesterol yang sangat ampuh. Kandungan serat yang tinggi dalam brokoli dapat membantu menyerap kolesterol dalam darah dan mengeluarkannya dari tubuh. Selain itu, brokoli juga rendah kalori dan kaya antioksidan, membuatnya sempurna untuk mendukung kesehatan jantung.

Kamu bisa mengukus brokoli, memanggangnya dengan sedikit minyak zaitun, atau menjadikannya campuran dalam sup.

3. Wortel

Selain baik untuk kesehatan mata, wortel ternyata juga bisa membantu menurunkan kolesterol. Wortel kaya akan serat larut, yang bekerja dengan cara mengikat kolesterol jahat (LDL) di dalam sistem pencernaan. Jadi, lebih banyak kolesterol yang dikeluarkan dari tubuh.

Camilan wortel segar, jus wortel, atau sayuran rebus bisa menjadi pilihan lezat sekaligus sehat untuk kamu konsumsi setiap hari.

4. Terong

Terong mungkin tidak sepopuler bayam atau brokoli, tapi sayuran ini juga efektif menurunkan kolesterol. Kandungan antioksidan nasunin dalam kulit terong berperan penting dalam melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat kolesterol tinggi. Serat dalam terong juga membantu proses pengeluaran kolesterol dari tubuh.

Cobalah memasak terong dengan cara dipanggang atau ditumis dengan bumbu sederhana. Rasanya enak dan menyehatkan!

5. Kubis

Kubis adalah sayuran serba guna yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Tingginya kandungan serat dan fitosterol pada kubis membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu, kubis juga mudah diolah menjadi berbagai hidangan, dari salad hingga tumis.

Kubis kukus atau kubis mentah dalam salad adalah cara terbaik untuk mendapatkan manfaat maksimal dari sayuran ini.

6. Kacang Hijau

Kacang hijau dikenal sebagai sumber protein nabati dan serat yang sangat baik. Serat dalam kacang hijau membantu mengurangi kadar kolesterol dengan mencegah penyerapan kolesterol di usus. Selain itu, kacang hijau juga rendah lemak, sehingga sangat aman untuk dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi.

Sup kacang hijau atau bubur kacang hijau bisa menjadi pilihan makanan sehat yang nikmat.

7. Bawang Putih

Meskipun bukan sayuran hijau, bawang putih adalah salah satu bahan yang sering digunakan dalam masakan yang terbukti mampu menurunkan kolesterol. Allicin, senyawa aktif dalam bawang putih, membantu mengurangi kadar LDL dalam darah serta mencegah penumpukan plak di arteri.

Gunakan bawang putih dalam masakan sehari-hari, baik ditumis, dijadikan bumbu sup, atau bahkan dikonsumsi mentah bagi yang tahan rasa pedasnya.

Memasukkan sayuran menurunkan kolesterol dalam menu harian adalah langkah cerdas untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit kronis lainnya. Selain mudah didapat dan diolah, sayuran-sayuran ini kaya akan nutrisi penting yang baik untuk tubuh secara keseluruhan.

Jadi, mulai sekarang, coba perbanyak konsumsi sayuran seperti bayam, brokoli, wortel, terong, kubis, kacang hijau, dan bawang putih. Dengan pola makan yang lebih sehat, kamu bisa menikmati hidup yang lebih bugar dan bebas dari ancaman kolesterol tinggi.

Selamat mencoba dan tetap sehat!