Updatenya

Smartphone merupakan sebuah perangkat seluler yang multiguna. Tahun 2022 akan menjadi tahun yang dinanti – nanti. Vivo merupakan brand smartphone yang memberikan banyak pilihan dengan harga yang terjangkau. Vivo adalah brand smartphone yang sedang menyiapkan kejutan di tahun baru ini. Berikut spesifikasi dan harga Hp Vivo y76s 5g 8/256gb antara lain :

1. Menggunakan chipset mediatek dimensity 810

Menggunakan chipset mediatek dimensity 810. vivo y76s 5g tentu akan memerikan pengalaman berselancar yang menyenangkan. Kualitas processornya juga mampu menjalankan beragam game terbaru. Bagi yang menyukai bermain gaming, tentu bisa menikmati game sempuasnya dengan ponsel vivo y76s 5g ini.

2. Mendukung NFC

Sudah mendukung NFC. vivo y76s 5g tentu tak ingin mengecewakan konsumen. Dengan adanya fitur NFC, maka pembayaran digital juga akan semakin lebih mudah. Anda bisa memanfaatkan fitur ini ketika sedang berada di jalan tol atau di supermarket yang mendukung fasilitas NFC tersebut.

3. Menggunakan ram 8gb

Vivo y76s 5g sudah support ram 8gb. Dengan ram yang sebesar ini, maka aktifitas multitasting juga semakin lancar. Anda juga bisa dengan mudah melakukan beragam kinerja secara langsung. Dengan ram yang besar, bermain game juga akan semakin lancar.

4. Kapasitas memori internal 256gb

Vivo y76s 5g memiliki kapasitas memori yang besar. Dengan memori sebesar 256gb, maka Anda tidak perlu khawatir akan penyimpanan yang sempit. Kapasitas sebesar ini sudah sangat cukup untuk kebutuhan baik bermain game, menyimpan video hingga menyimpan foto. 

5. Memiliki desain yang elegan

Desain yang trendy tentu menjadi incaran pasar. Anak muda kekinian lebih memilih smartphone berdesain trendy dengan fitur yang mumpuni. Vivo y76s adalah smartphone yang didesain untuk para pecinta gadget dengan tampilan yang memukau. Bentuk kamera belakangnya juga modern dan elegan.

6. Harga terjangkau

Vivo y76s 5g 8/256gb dibandrol dengan harga yang terjangkau. Anda dapat membeli smartphone ini dengan harga sekitar 4 jutaan.

Vivo y76s 5g 8/256gb adalah smartphone berkelas yang menawarkan beragam jenis fitur. Bermain game, merekan video hingga memotret bisa dilakukan di smartphone besutan vivo.

Aktifitas fisik sangat berkaitan erat dan berpengaruh pada kebugaran jasmani. Lalu, apa itu kebugaran jasmani? Kebugaran jasmani (physical fitness) adalah upaya tubuh menyesuaikan diri dengan beban fisik yang diterima akibat aktifitas sehari-hari tanpa rasa Lelah berlebih. Semakin tinggi tingkat kebugaran jasmani seseorangan, semakin bagus pula kemampuan kinerja fisiknya. Manfaatnya, tubuh tak mudah Lelah & mobilitas harian tak terhambat.

Ada beberapa kebiasaan yang bisa menurunkan kebugaran jasmani. Salah satunya adalah terlalu sering begadang. Selain itu, sering nonton TV atau menghabiskan waktu di depan layar computer maupun HP juga berpotensi menurunkan tingkat kebugaran tubuh.

Kebugaran jasmani sendiri memiliki beberapa tujuan. Tujuan pertama adalah meningkatkan stamina, kecepatan, dan kelenturan. Selain itu, kebugaran jasmani juga bisa meningkatkan prestasi, khususnya bagi olahragawan. Kemudian, tujuan lainnya adalah meningkatkan sistem saraf, fungsing jantung, dan sirkulasi darah. Lebih dari itu, kebugaran jasmani juga dapat mempercepat pemulihan organ tubuh pasca Latihan fisik maupun kondisi tertentu seperti pasca sakit atau melahirkan. Satu lagi, kebugaran jasmani juga bertujuan merangsang tumbuh kembang balita & anak.

Kebugaran Jasmani untuk Kesehatan Fisik & Mental

Bukan hanya untuk Kesehatan fisik, kebugaran jasmani ternyata juga bermanfaat untuk ksehatan mental. Kebugaran fisik bertujuan meningkatkan daya tahan, keseimbangan, dan kelenturan tubuh, serta melatih kekuatan otot.

Fisik yang bugar bisa menurunkan resiko berbagai penyakit, serta membakar kalori. Jika dilakukan rutin dengan intensitas tepat, tubuh akan terhindar dari rasa Lelah berlebih, bahkan cidera.

Untuk Kesehatan mental, kebugaran jasmani bisa meningkatkan suasana hati dan mengurangi stress bahkan depresi. Latihan kebugaran fisik bisa membuat produksi hormone endorphin menungkat sehingga perasaan Bahagia & emosi positif meningkat.

Kalian juga bisa mengalihkan pikiran negative sehingga terhindar dari stress. Dengan tingkat kebugaran fisik yang baik, seseorang cenderung punya Kesehatan mental & emosi lebih baik. Hal inilah yang bisa mengurangi resiko gangguan mental.

Unsur-unsur Kebugaran Jasmani & Jenis Latihannya

Untuk kebugaran jasmani yang maksimal, ada beberapa unsur yang harus dilatih:

• Kekuatan

Contoh latihan: push-up, back-up, dan sit-up.

• Daya tahan

Contoh Latihan: jogging dan lari.

• Daya otot

Contoh Latihan: angkat beban.

• Kecepatan

Contoh Latihan: lari sprint.

• Kelenturan

Contoh Latihan: senam, renang, dan yoga.

• Kelincahan

Contoh Latihan: squan jump dan lari naik-turun tangga.

• Koordinasi

Contoh Latihan: memantulkan bola tenis ke tembok dengan tangan kiri dan menangkapnya dengan tangan kanan, atau sebaliknya.

• Keseimbangan

Contoh Latihan: berdiri jinjit, melakukan sikap lilin, atau mengangkat satu kaki ke belakang.

• Ketepatan

Contoh Latihan: basket, memanah, bowling, dan sepak bola.

• Reaksi

Contoh Latihan: basket

Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kebugaran Jasmani

Kebugaran jasmani dipengaruhi oleh beberapa faktor:

• Pola istirahat

Istirahat cukup membantu pemulihan tubuh setelah beraktifitas.

• Usia

Penurunan konisi fisik akibat faktor usia bis dilihat dari kekuatan otot, kecepatan, dan daya tahan jantung.

• Pola makan

Pola makan yang baik dengan asupan bergizi membantu membentuk sel & mengatur setiap proses dalam tubuh.

• Olahraga

Dengan porsi yang cukup olahraga fisik bisa mengurangi resiko cidera saat berkegiatan.

Tips Mendapatkan Kebugaran Jasmaniyang Optimal

Setelah mengetahui apa itu kebugaran jasmani dan manfaatnya, kalian harus tahu cara mendapatkan kebugaran fisik ini. Selain menjaga berat badan, kebugaran fisik juga bisa mengendalikan kadar gula darah, mengurangi resiko penyakit kardiovaskular, mengurangi stress & depresi, meningkatkan energi, dan menyehatkan sistem kerja otak. Selain berolahraga secara teratur, minum Anlene secara rutin juga dapat meningkatkan kebugaran jasmani. Pasalnya, Anlene sangat bagus untuk Kesehatan tubuh, terlebih untuk tulang, otot & sendi.

Deskripsi: Apa itu kebugaran jasmani? Kebugaran jasmani adalah upaya tubuh menyesuaikan diri dengan beban fisik yang diterima akibat aktifitas sehari-hari tanpa rasa Lelah berlebih.

Rambut lurus merupakan dambaan sebagian besar wanita. Salah satu alasannya adalah rambut lurus lebih mudah diatur daripada rambut keriting atau bergelombang. Oleh karena itu, salon dan penata rambut yang menawarkan layanan smoothing yang masih banyak diminati di kota ini. Namun, perawatan rambut setelah smoothing membutuhkan perhatian khusus untuk menghindari smoothing gagal. 

Apa itu Smoothing?

Smoothing merupakan perawatan rambut salon yang disukai oleh wanita urban yang menginginkan rambut lurus dan terlihat lebih natural. Proses pelurusan rambut dengan teknik ini biasanya memakan waktu beberapa jam. 

Proses smoothing dilakukan dengan menggunakan produk berbahan kimia yang diaplikasikan pada rambut. Untuk mengaplikasikan bahan kimia ini pada rambut dan menguncinya, penata rambut akan menata rambut dengan catokan panas atau flat iron. Ini adalah hasil yang sementara yang bisa bisa bertahan kurang lebih hingga 5 bulan. 

Namun, tidak semua jenis rambut bisa diluruskan. Untuk rambut halus dan rusak, pelurusan tidak boleh dilakukan untuk menghindari konsekuensi serius seperti rambut rontok dan bercabang. Smoothing umumnya dilakukan karena membuat rambut terlihat lebih halus dan terlihat lebih alami dan tahan lama daripada hanya dicatok lurus saja. 

Perawatan Rambut Setelah Smoothing

1. Hindari terkena air selama 3 hari

Setelah melakukan smoothing, pastikan rambut Anda tidak terkena air. Shampo sebaiknya dihindari minimal 3 hari setelah proses pelurusan rambut. Bahan kimia yang digunakan dalam smoothing membutuhkan waktu untuk menyerap dan menembus rambut, sehingga Anda dapat melihat hasilnya dalam beberapa bulan. Jadi sebaiknya bersabar dan jangan keramas maupun terkena air karena akan membuat hasil smoothing menjadi tidak maksimal.

2. Jangan mengikat rambut

Selain tidak mencuci rambut selama tiga hari, Anda juga harus melindungi rambut Anda dari segala hal yang dapat merusak rambut. Misalnya, ikat rambut Anda, menggunakan penjepit rambut, menyampirkan rambut ke telinga, menggulung rambut, bahkan mengenakan topi maupun helm. Melakukan hal-hal ini dapat membuat hasil smoothing menjadi gagal alhasil rambut anda menjadi tidak lurus dan on point.

3. Tidak memakai styling tool

Perawatan lain setelah smoothing yaitu menolak menggunakan semua produk dan alat penataan rambut. Anda perlu merawat rambut Anda agar bisa terlihat lurus secara alami. Jadi Anda tidak bisa melakukan catokan rambut, hair dryer dan penggunaan alat penata rambut lainnya.

4. Lakukan keramas setelah 3 hari

Setelah tiga hari bekerja keras menjaga rambut Anda, Anda akhirnya bisa mencuci rambut dengan sampo yang membersihkan kotoran dan residu kimia dari rambut Anda. Pilih produk yang bisa membersihkan rambut secara menyeluruh tanpa merusak rambut. 

TRESemmé Deep Cleanse & Protect Shampoo mengandung ekstrak alami jahe dan teh hijau, kaya akan antioksidan dan memiliki sifat detoksifikasi alami. Membersihkan rambut secara menyeluruh dan melindungi rambut rusak. 

Aroma menyegarkan dari perpaduan jahe, buah jeruk, dan summer blossoms membuat rambut Anda bersih, sehat, dan berkilau. Cuci rambut Anda hingga bersih menggunakan shampo. Jika perlu ulangi selama beberapa kali namunt jangan menggosok terlalu keras agar rambut tidak rusak dan residu obat kimia smoothing benar-benar hilang dan bersih sempurna.

5. Memakai produk perawatan yang direkomendasikan hairstylist setelah smoothing

Penata rambut profesional tahu apa yang harus dilakukan setelah melakukan smoothing. Anda bisa bertanya tentang perawatan dan rekomendasi produk untuk rambut smoothing Anda agar hasilnya bisa lebih natural dan tahan lama. Perawatan rambut smoothing yang tepat akan menghindari resiko smoothing gagal, rambut tidak cepat kusam, dan smoothing lebih awet.